月经是月经月经女性的一个特殊时期，有很多生活禁忌，期妇期妇那么月经妇女应该如何保持健康呢？让我们和小边一起看看吧！女应女保

【生理期尽量不要洗头】。该何

洗头后一定要马上吹干。保持生理期，中午洗头。持健

【忌冷饮】：

这是月经月经一个非常基本的常识，不要违反，期妇期妇不要拿自己的女应女保美开玩笑，喝冰水会使脏血不能顺利排出，该何留在体内对身体绝对有害。保持试试下面的健康建议饮料，可以让生理期更舒服。持健龙眼枣茶、月经月经健康茶、珍丹、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰茶(尤其是疼痛，可以喝玫瑰茶)。

[吃点甜食]:。

生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食有助于污血代谢。

[拒绝疲劳]:。

充分休息很重要。过度劳累会导致月经延长或失血过多。

【不要太情绪化】:。

据说女孩在生理期自然会心情不好，但不要纵容自己发脾气，因为发脾气会扰乱月经，伤害肝脏。

【生理期宜食】:。

在生理期的头几天，你可以多吃芝麻油猪肝，以帮助排出废血。在接下来的几天里，你可以吃芝麻油腰花。此外，芝麻油炒鸡蛋和九层塔也是生理期的好食物。红豆汤、龙眼汤、八宝粥都是不错的小吃，酿鸡蛋也不错。在生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(月经期间不喝，坐月子喝生化汤，问中药房)，可以彻底排出体内脏血。

【生理期后调养】:。

吃四物汤。月经期间喝四物汤是不对的。喝四物汤补血只有脏血消除后才有效，否则白补。煮四物汤的时候可以放点排骨或者鸡肉，最好加点米酒。